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睡前必做的腹部减肥操 宅在家也能瘦
睡前腹部减肥操1上腹部锻炼1、身体呈躺姿，双脚平放，边吸气双手边向天花板处伸直并与身体呈90度为预备动作。2、下半身贴地，腹部收紧出力，吐气同时头、颈部详情>>
更新时间:2023-10-27 15:09:04 -
如何拥有更好看的脸型 小脸必做动作
穴位瘦脸 准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小详情>>
更新时间:2023-10-09 10:12:21 -
排毒——女人每天必做的事
喝开水排毒 排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，女人不要等到口渴详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:28 -
情人节必做的情侣运动
如何选择适合情侣的运动 说到如何选择，首先要男女兼顾，不要选择运动强度大又没有趣味性的运动，不要强迫对方去做你已经选定的运动项目，可以选出最适合你详情>>
更新时间:2023-10-05 17:25:39 -
肥胖症患者必做的运动
跳舞，每周６次，每次１小时，可在４个月内减少１０磅；游泳，每周４小时，可在４个月内减少１０磅；跑步，每周５次，每次４５分钟，每分钟１７０米的速度，可在３个月内减少１０磅；骑自行车，每周４次，每次１小时详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:18 -
减肥白领必做的瘦身操
动作一：单腿向后翘臀 动作要领：双手卧紧椅子，单腿站立，另一条腿绷直，向后翘起－－放下锻炼部位：臀部、腿部动作二：后踢腿 动作要领：双手撑地，右腿单膝跪地，弓背详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:17 -
好莱坞明星减肥 5种必做运动
好莱坞明星减肥都做什么室外运动?滑雪减肥、潜水减肥等室外运动。他们都崇尚健康减肥。想知道他们还做什么室外运动减肥吗?快来看吧…… 跑步机太枯详情>>
更新时间:2023-09-25 14:35:02 -
睡前必做的腹部减肥操 宅在家就能瘦腹
腹部是身体部位容易肥胖的重点之一，如何将腹部的赘肉减掉呢？肚子上有赘肉的宅女们可以使用这个腹部减肥操，宅在家里就能做，完全不用受外面天气的影响。睡前详情>>
更新时间:2023-09-25 14:26:05 -
白领MM必做的办公室瘦身减肥操
1、上体前屈，挺胸，同时两臂体前交叉，再用力向上摆; 2、两臂向前平伸，两腿直立; 3、两臂向下摆动，在体前交叉后，两臂向斜上方用力伸展，做扩胸运动; 4详情>>
更新时间:2023-09-25 14:25:11 -
产后妈咪必做的5瘦身运动
★产后妈咪瘦身运动 1、骨盆底肌练习 感觉阴道和肛门这两个区域，试着柔和地收缩并向上提升这两部分肌肉，像排尿过程中憋住小便一样。提拉、收缩骨详情>>
更新时间:2023-09-25 14:23:33 -
产后减肥必做的瘦身动作
>>更多推荐：产后瘦身操 恢复妈妈傲人身材 这套方法叫做“形体梳理”方法，“在内部气息顺畅的前提下，练就让体态呈现提、收、松、挺的优美状态，这才是减详情>>
更新时间:2023-09-25 14:22:57 -
葡萄+燕麦 大S最爱的减肥餐
排毒瘦身？明星有一套。性感女星大S教你排毒瘦身，轻松排毒瘦身拥有性感身材，来看看大S排毒瘦身宝典吧！她用自己的排毒瘦身宝典，拥有性感身材哦，你也想排毒瘦身详情>>
更新时间:2023-09-26 13:55:14 -
粗粮排毒健康减肥不反弹
1、糙米稀饭强力清肠 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米详情>>
更新时间:2023-09-26 13:40:40 -
半断食减肥的7种方法 让你更瘦一点
半断食减肥方法有几大优势：不会觉得太饿；营养均衡搭配；不影响正常的工作和生活；断食时间安排随意。因此，也越来越得到胖友们的青睐。那么，半断食减肥都有哪些详情>>
更新时间:2023-09-26 13:32:40 -
应该怎么减肥最有效
1. 利用睡眠前，拉伸颈脖，人显得更清瘦 医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状详情>>
更新时间:2023-09-26 13:32:20 -
会让你一夜变胖的6大食物
推荐：低热量柚子 一周瘦4斤 第六名：罐装咖啡 每天喝一罐240ml 热量127cal 一年发胖6公斤 如果您偏爱罐装咖啡的话，可要小心身材了。一般的罐装咖详情>>
更新时间:2023-09-26 13:32:17 -
专属白领的瘦身法则
生活中很多白领们都会抱怨，因为工作的各种因素，久坐、不运动、吃零食多等，这就直接导致了很多白领们的体重直线上升，如何减肥就成了大家非常关注的热门话题详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:12 -
肥胖会影响男人的“性福”要及时减肥
“男人的堕落都是从疏远运动开始的。村上春树说肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更强韧、更美丽、更清洁。 发现：肥胖，男人性致“拦路虎”详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:15 -
八月瓜能减肥吗,减肥可以吃八月瓜吗
现在很多人都觉得自己太胖了，想要减肥，但是又不想运动，有很多人说吃八月瓜能减肥，是真的吗？ 八月瓜能减肥吗1一般不具有直接减肥的作用。八月瓜中含有丰富详情>>
更新时间:2023-09-26 13:27:30 -
变胖的隐形杀手竟是这些
有人说，女人减肥只有两个理由：得不到的男人，喜欢但穿不上的衣服；而健身，则被奉为男人一生的事业。健康也好，曲线也罢，总之，每天都有无数人奔波在减肥道路上，不过详情>>
更新时间:2023-09-26 13:24:52 -
为了梦想 网友105天减肥57斤
追梦人：金佳晨 追梦历程：105天 梦想的事：成功通过体检，参军入伍 梦想宣言：57斤都减下来了，还有什么能难倒我的 在平望镇梅堰社区秋泽村见到金佳详情>>
更新时间:2023-09-26 13:24:22 -
耳朵里面嗡响怎么办？
在日常生活中很多人都会有耳朵里出现一些嗡嗡的声音，耳朵在受到外界或者是环境的影响就会容易导致出现异常的声音，也可能会是耳鸣，出现耳朵有声音可以按摩详情>>
更新时间:2023-09-26 13:23:33 -
记录营养师如何度过假期的一天
在人们眼中，营养科的医师们个个身材苗条，看起来比实际年龄年轻得多。传说在他们的心中有一张食物热量表，每天吃什么喝什么都经过严格的计算。眼看一年一度详情>>
更新时间:2023-09-26 13:22:34 -
维生素e去疤痕吗？
我们都知道维生素e是对美容有一定的效果，可以吃维生素E胶囊来美容，可以涂抹维生素E来祛斑或是去除疤痕，维生素e的功效有很多，对于有疤痕的人可以试试用维生详情>>
更新时间:2023-09-26 13:22:34 -
自体骨髓移植的过程是什么？
骨髓移植应该是当今医学治疗中相对来讲比较有效的治疗方法，当然对于一些不适宜采用移植的病症，也会起到相反的功效。应通过正规检查充分了解机体的情况，从详情>>
更新时间:2023-09-26 13:21:03
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