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秋冬提臀瘦腰运动操图解 四招让“屁屁”更诱人
一、空中脚踏车踢出小翘臀1、先让身体平躺在地面，双脚并拢向上抬起，并且弯曲成90度，将双手自然摆放在身体两侧。2、上半身与右脚保持踏车的准备姿势，右脚稍详情>>
更新时间:2023-10-24 12:00:16 -
紧身裤也能帮你瘦掉屁屁的赘肉
甩掉屁屁上的肥肉 为了买一件自己喜欢的紧身裤痛下决心减肥，可以每天中午跑20分钟，坚持2个月就能看到效果，不仅让你更有活力，说不定还能拉长跑程。 详情>>
更新时间:2023-10-09 10:09:33 -
如何减掉屁屁的赘肉
你想像很多人一样在夏天秀出性感的美腿吗?想拥有好的身材吗?下面来跟小编一起练习。这3个简单的拉伸动作便能轻松帮你塑造性感美腿了。 锻炼内转肌详情>>
更新时间:2023-10-09 10:08:57 -
甩掉屁屁赘肉的方法 赶紧学起来
你想像很多人一样在夏天秀出性感的美腿吗?想拥有好的身材吗?下面来跟小编一起练习。这3个简单的拉伸动作便能轻松帮你塑造性感美腿了。 锻炼内转肌详情>>
更新时间:2023-10-09 10:08:42 -
白领提臀有招 拯救扁平屁屁
挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向 前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:19 -
超励志！美国夫妇两年内减重450斤
这对夫妇，丈夫叫Willie，妻子叫Angela。夫妇二人都是一支优秀球队的队员，当年丈夫Willie决定试着减肥，妻子Angela立刻跟上。他们总体重最高时超过752斤，现在详情>>
更新时间:2023-09-26 13:25:12 -
减肥时遇到瓶颈期怎么办 如何突破
在开始阶段，由于你的之前很少做运动，你的身体状态和摄入的能量只能保持日常生活所需，进行运动以后，你的每天摄入的能量，不能满足你的运动需求，这样就需要借助详情>>
更新时间:2023-09-26 13:24:52
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