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步骤1: 平躺在垫子上,伸直右脚垂直地向上抬起,双手分别拿着毛巾的两端,毛巾的中间部分放在脚掌的中心,双手要保持伸直状态,动作持续20秒,然后换脚重复上述详情>>
更新时间:2023-09-25 14:25:21
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