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慢跑减肥不能低于20分钟
跑步时的注意事项： 1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很详情>>
更新时间:2023-10-05 17:21:36 -
低于八百卡的三日减肥食谱
当人体每天摄入的热量小于消耗热量，且这个差值长期存在的话，就可以让我们轻松瘦身，营养学家一直提倡“安全减肥”原则，也就是低热量减肥。 现在，就给详情>>
更新时间:2023-09-25 14:41:02 -
10款瘦身粥快速减肚子
1.香蕉粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:40
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