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伸伸懒腰 每天可以瘦背
早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。 详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:30 -
甩甩手伸伸腿轻松瘦身
工作的繁忙让你无暇到健身房去健身，可又不能放任赘肉横生，试试以下的减肥操吧，简单的十个动作，只需要甩甩手，扭扭屁股，每天花15分钟，就能瘦下来。 1.单腿抬详情>>
更新时间:2023-10-06 10:04:10 -
MM跑步减肥 3个月减48斤
跑步这种有氧运动，是很多减肥的姐妹们选择的运动方式，可是如何正确的跑步，才能跑的又好，又能有效的减肥呢？我在这里写下自己的经验和总结的一些跑步知识。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:26:46
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