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九种减肚腩瘦腰的小方法
一、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:38
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