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现在流行减肥不花一毛钱！
步行 饭后４５分钟左右，以每小时４。８公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后２－３小时再步行一次，效果更佳。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续３０分钟，便可消耗约４００卡路详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:39 -
上班族不花时间做减肥操
Step 1. 休息期间，弓步扭腰多走走 1、在公司走动时，不妨步伐跨大些，左腿往前屈膝跨步，往前移动的时候拉伸右腿，同事腰往左扭，令全身肌肉充分拉伸，粉碎硬块，详情>>
更新时间:2023-09-25 14:25:28 -
低卡食物能减肥 莴笋黄瓜是首选
减肥是一个非常常见的话题，不少MM为了减肥也算是比较绞尽脑汁的。春季瘦身需要方法，最重要的就是要控制好饮食。因此，女性想要瘦身，首先要学会多吃低卡食物详情>>
更新时间:2023-09-26 13:28:21
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